Amit nem tudtál az alvásról…
Az alvás és az álom még mindig egy kevésbé felfedezett területe a tudománynak, így mindenképpen érdemes azt a pár tényt, amit tudunk – vagy amiről feltételezzük, hogy tudjuk – megismerned.
- a regisztráltan leghosszabb, alvás nélkül töltött időszak 18 nap, 21 óra és 40 perc volt, és egy hintaszék-maraton során állították fel. A rekordtartó hallucinációkról, paranoiáról, homályos látásról, zavaros beszédről és memória- valamint koncentráció-zavarokról számolt be.
- egészségügyi vizsgálat nélkül igazából lehetetlenség megállapítani valakiről, hogy biztosan ébren van-e. Az emberek képesek szundikálni nyitott szemmel is anélkül, hogy tudnának róla.
- ha éjszaka 5 percnél gyorsabban alszol el, akkor az azt jelenti, hogy alvásmegvonásban szenvedsz. Az ideális elalvás 5-15 perc közötti időszakban történik,ekkor már elég álmos vagy ahhoz, hogy mélyen aludj, de nem olyan kimerült, hogy álmosnak érezd magad másnap.
- egy újszülött 400-750 órányi alvással rövidíti meg szüleit összességében az első éve során
- az életünk során fellépő álmatlanság (insomnia) egyik jele az, ha a kisgyermekektől zavarva alszunk el
- az alvó agy állapotrögzítése, ami egyben a REM (rapid-eye-movement, azaz a „gyors szemmozgás”) állapot felfedezéséhez is vezetett azért nem volt lehetséges egészen 1953-ig, mert a kutatásba bevont tudósokat papírpazarlással vádolták
- a REM mintegy 90 perccel az elalvást követően indul el, és rohamokban, összesen 2 órán keresztül tart éjszakánként
- az álmokról korábban úgy gondolták, hogy csak a REM során képződnek, de a REM-mentes fázisokban is álmodunk, bár jóval kisebb intenzitással. Igazából az is lehetséges, hogy nincs egyetlen olyan alvással töltött perc sem, amikor ne álmodnánk…
- a REM alatti álmokat bizarr elemek fűszerezik, de a REM-en kívüliek ismétlődőek, gondolatszerűek, kevés képi elemmel – például amikor nem tudunk szabadulni a gyanútól, hogy valahol elhagytuk az okostelefonunkat
- bizonyos REM alatti szemmozgások kapcsolatban állnak az álombeli mozgásokkal, így az álmodásról, pontosabban egy-egy részéről elmondható, hogy filmnézéshez hasonlatos
- nem tudhatni biztosan, hogy más fajok is álmodnak-e, de azt tudjuk, hogy némelyek alvási ciklusai között vannak az emberhez hasonlóak
Tetszett, amit olvastál?
Sorozatunk második részét itt, míg a harmadik részt ide kattintva találod!
Forrás: abc.net.au
