Miért aludjunk…?

Miért aludjunk…?

Az alvás ereje Sokan közülünk igyekeznek minimálisra szorítani az alvásidejüket. Annyi minden van, ami fontosabbnak vagy érdekesebbnek tűnik egy pár órás szunnyadásnál, de – miként a mozgás és a megfelelő táplálkozás – ez is elengedhetetlen az egészséges...
Mennyi alvásra van szükségünk?

Mennyi alvásra van szükségünk?

De tényleg – mennyit is kellene aludnunk? Többek között a washingtoni Nemzeti Egészségügyi Intézet (National Institutes of Health) is vizsgálta, hogy mennyi alvásra van szükségünk, és megállapítása szerint az átlagos felnőtt szervezetnek kevesebb, mint hét...
10+1 érdekesség az alvásról – 3. rész

10+1 érdekesség az alvásról – 3. rész

Soha nem tudhatsz eleget az alvásról… Befejezzük sorozatunkat az alvással kapcsolatos érdekességekről – az első részt itt, a másodikat pedig itt találod, ha esetleg lemaradtál volna róluk! az elalváshoz le kell hűlni; testhőmérsékletünk és az agy...
10+1 érdekesség az alvásról – 2. rész

10+1 érdekesség az alvásról – 2. rész

Még mindig nem tudsz eleget az alvásról Folytatjuk alvással kapcsolatos érdekességekről szóló sorozatunkat – ha lemaradtál volna, az első 10+1 érdekességet ide kattintva olvashatod el! az elefántok állnak a REM-mentes fázis során, és lefekszenek a REM során...
10+1 érdekesség az alvásról – 1. rész

10+1 érdekesség az alvásról – 1. rész

Amit nem tudtál az alvásról… Az alvás és az álom még mindig egy kevésbé felfedezett területe a tudománynak, így mindenképpen érdemes azt a pár tényt, amit tudunk – vagy amiről feltételezzük, hogy tudjuk – megismerned. a regisztráltan leghosszabb,...